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开元体育官方网站入口【干货】体育总局发布的『科学健身18法』一起练起来!

发布日期:2024-06-11浏览次数:

  开元体育官方网站入口【干货】体育总局发布的『科学健身18法』一起练起来!“科学健身18法”由国家体育总局体育科学研究所创编,由18个针对肩颈部、腰部、下肢关节和肌肉科动的小妙招组成,通过接地气、科普化的形式展现,力求达到“一看就懂、一学就会、一练就有效”的效果。

  “科学健身18法”旨在广泛传播科学健身新观点,积极推广“科动是良医”的全新理念,针对现阶段大众普遍存在的“不健身”和“不会健身”的问题,通过研发科学健身小妙招开元体育官网下载,积极引导全民科学健身,倡导健康生活方式。

  据总局体科所副所长冯连世介绍,“科学健身18法”是在全面总结我国群众体育科学研究成果基础上,基于中国居动健身实测数据和健身活动调查结论,设计编排的一套覆盖全人群、简便易行开元体育官网下载、功效显著的健身方法。

  “科学健身18法”兼具科学性和实效性。其中多个动作都是目前运动队在热身、放松、康复等环节中使用的动作,十分具有科学性。同时,“科学健身18法”简单实用且有效,不受时间和场地的限制,适合全民参与开元体育官网下载

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